1. viikon ruokalista

Eilen mietin pääni puhki mitä voisin syödä tällä ensimmäisellä viikolla, joka muuten on myös ensimmäinen kesälomaviikkoni :D. Toisaalta ihan hyvä, ettei muutamaan viikkoon tarvitse syödä työpaikkaruokalassa. Ne ruuat eivät aina ole kovin laihduttajaystävällisiä.

Tällaiseen menuun päädyin:

-lounaalla erilaisia salaatteja, ainakin kanasalaattia ja graavilohisalaattia. Pohjana siis ihan perussettiä: erilaisia salaatteja,kurkkua, tomaattia. Vaihtelun vuoksi mukaan voin välillä laittaa esim. ananasta tai appelsiiniä.

-päivälliseksi ajattelin keittolinjaa, ostin ainekset nakkikeittoon ja kanakeittoon. Pakkaseen ostin myös muutaman pinaattikeiton. 

-aamupalaksi/iltapalaksi ajattelin ruisleipä,levite ja leikkele komboa. Ehkä myös hieman jogurttia.

-ja jos iskee tarve välipalalle ostin ison kasan hedelmiä: kiivejä, appelsiiniä, banaaneja, omenoita. Ja niistä voisin vaikka väsätä välillä smoothienkin, nam :D

-janojuomana saa olla nyt tämän viikon vesi/kivennäisvesi. Mehuihin en koske (vaikka mieli tekisi)