maanantai 29. huhtikuuta 2013

Viikon taikasana on... jumi

Surkuhupaisaa, paino 102,9 kg eli jumissa ollaan (taas,vielä, edelleen). No tuskin tälläkään viikolla tapahtuu muutosta, sillä huomenna juhlitaan meidän perheessä teekkarivappua :) Mies varasi meille hotellihuoneen ja pöydän ravintolastakin. Huomenna (ja keskiviikkona) ei kaloreita lasketa, vaan pidetään hauskaa.


Hauskaa vappua kaikille!



http://weheartit.com/entry/59631130/via/ayucha29


sunnuntai 21. huhtikuuta 2013

Haaste



MadH Pienin askelin -pömppö pienemmäksi blogista haastoi minut :)

Haasteen idea lyhyesti:

1. Kerro 11 asiaa itsestäsi.
2. Vastaa annettuihin kysymyksiin.
3. Keksi uudet 11 kysymystä.
4. Haasta mukaan blogeja, joilla on alle 200 lukijaa.


Aloitetaan sitten, eli 11 asiaa minusta:

1. Kerään muumimukeja. Tai no suurin osa on lahjaksi saatu, koska kaikki tietävät, että rakastan niitä :D
2. Ostin itselleni juuri hyvin rumat, mutta todellakin toimivat urheilurintaliivit, eli Enellit lumingerie.fi kaupasta. 

3. Vapaa-ajallani rakastan kirjojen lukemista, viikossa luen yleensä 1-3 kirjaa.
4. Rakastan puutarhan hoitamista.
5. Tuhlasinkin juuri 165 e Kekkilän parvekeviljelysettiin. 

6. Vihaan kevättä ja alkukesää, sillä siitepölyallergia saa oloni hyvin kurjaksi.
7. Vihaan/ en uskalla oikein liittyä moottoriteille. (ja tästä syystä meillä on auton ratin takana yleensä mies) Moottoriteillä ajaminen on kuitenkin OK.
8. Minulla on yliliikkuvat nivelet.
9. Lempikarkkejani ovat hedelmäaakkoset.
10. Olen yleensä töissä hyvin aikaisin, n. 30 min - 1 tuntia ennen ensimmäisen oppitunnin alkua.
11. Olen aamuihminen, herään aikaisin ja menen myös nukkumaan aikaisin.


MadH:n kysymykset:

1. Mitä teet silloin kun oikein potuttaa?
Hengitän syvään. Koitan keksiä jotain muuta ajateltavaa tai tekemistä.

2. Mitä luulet, mikä on suurin kompastuskivi projektissasi johon voit törmätä?
Syön liikaa herkkuja ja "roskaruokaa", eikä paino putoa sen vuoksi.

3. Mikä saisi sinut luovuttamaan projektissasi?
Ei mikään. Haluan niin kovasti saada mahdollisuuden omaan lapseen.

4. Onko sinulla joku tuttu/ystävä/perheenjäsen, joka ei usko projektiisi/tue sinua?
Oma äiti, vaikka olen jo laihtunut n. 15 kg hän ei näe tässä mitään saavutusta. Kaikki muut onneksi sitten kehuvat ja kannustavat eteenpäin.

5. Missä näet itsesi 5 vuoden päästä?
Pienen lapsen äitinä ja luokanopettajana.

6. Oletko lukenut paljonkin painonhallintaan/terveyteen/liikuntaan/ruokavalioon liittyvää kirjallisuutta/lehtiä? Mitä suosittelet?
En ole. Muutaman kerran olen ostanut KG-lehden, mutta en siitä henk.koht. pitänyt.

7. Mistä sait motivaatiosi projektin aloittamiseen?
Lääkärin positiivinen kannustus ja oma halu parantaa terveyttäni.

8. Mikä saa sinut todella vihaiseksi?
Itsekkäät ihmiset, lapsiansa laiminlyövät vanhemmat.

9. Mitä asioita arvostat ihmisissä?
Rehellisyys, huumorintaju, suvaitsevaisuus.

10. Jos saisit päättää ihan mitä vaan, missä haluaisit asua ja miten?
Rivitalossa ja kesäisin haluaisin viettää aikaa omalla mökillä. Rivitaloasunto on jo, mökki on vielä haave.

11. Onko sinulla ollut jonkinlaisia repsahduksia projektissasi, miten selvisit niistä?
Koko ajan. Repsahduksia tulee ja menee. Tärkeää on vain jatkaa eteenpäin niistä huolimatta. Periksi ei anneta!

Koska en seuraa 11 blogia, en laita haastetta tällä kertaa eteenpäin. Mutta pakko sanoa, että tähän oli mukava vastata.


torstai 18. huhtikuuta 2013

Selvisin hengissä salilta :)

Nyt on laukussa mukana elämäni ensimmäinen kuntosaliohjelma. Ohjaajani teki minulle kiertoharjoitteluun perustuvan ohjelman. Yhtä liikettä tehdään 15-20 kertaa ja ohjelma tehdään läpi 2-3 kertaa.

Alkulämmittelynä tutustuin myös juoksumaton käyttämiseen. Ei se ollutkaan niin pelottava laite, kuin miltä se aluksi näytti :D 

Huomenna tai lauantaina ajettelin mennä tekemään ohjelman yksin läpi, pelkään muuten unohtavani kaikki ohjaajan antamat ohjeet.

maanantai 15. huhtikuuta 2013

Kiire, kiire, kiire :D

Töissä tosiaan on ollut hieman kiirettä. Porukkaa sairaana vatsataudissa, joten viime viikolla olin yhdellä oppitunnilla jopa luokanopettaja, aineenopettaja ja erityisopettaja. Vielä kun saisi kaikkien kolmen yhteenlasketun palkan :P

Vaikka itsellä on ollut kiirettä, painolla ei näköjään niinkään. Paino tänään tismalleen samoissa kun viime viikolla +/- 0 grammaa siis. Syömiset menivät viikonloppuna kunnon ahmimiseksi, mutta selvisin sentään hengissä zumba-tunnista. Tosin en ihan pysynyt kaikissa askeleissa mukana, mikä sinänsä hieman harmittaa. Nyt aika meni seisoessa ja ihmetellessä ohjaajan ohjeita, enkä päässyt kunnolla liikkumaan.

Torstaina menen sitten salille kuntosaliohjaukseen. Saan elämäni ensimmäisen henkilökohtaisen saliohjelman ja samalla pyysin vielä laiteohjauksenkin. Työkaverin kanssa olisi sitten tarkoitus käydä kuntoilemassa salinkin puolella. Sellaista täällä tänään. Nyt menen vielä väsäämään oppilaille pistarit uskonnon lukuläksystä. Ilkeä ope jne. :D

tiistai 9. huhtikuuta 2013

Laskussa taas :)

Paino tänään 102,7 kg eli taas ollaan menossa oikeaan suuntaan :)

Kävin muuten perjantaina verikokeissakin mittauttamassa mm. kolesterolin, verensokerin ja tarkistamassa kilpirauhasarvon. Eilen lääkäri sitten soittikin tuloksista. Kaikki muut tulokset olivat hyviä paitsi kolesteroli, se oli 6,4. Ei vielä lääkitystä vaativalla tasolla, mutta menen mittauttamaan tuon 6 kuukauden kuluttua uudestaan. Nyt pitäisikin korjata muutama asia ruokavaliossa: leivän päällä pitäisi oppia käyttämään margariinia, lisää kalaa, kanaa ja kalkkunaa ruokavalioon. Ja vähemmän pikaruokaa, enemmän liikuntaa. Harkitsen kyllä vielä ottavani käyttöön niitä Becel tai Benecol-tuotteitakin.

Ja illalla olen menossa ensimmäistä kertaa kuntokeskuksen pitämälle Zumba-tunnille. Vähän jo jännittää miten pysyn muiden mukana. 

torstai 4. huhtikuuta 2013

Ja plussaa tuli...

Paino hiljalleen hiipi viime viikolla ylöspäin tasan kaksi kiloa. Ensin olin ihan ihmeissäni, koska syömiset ovat olleet ihan ok ja kävin liikkumassakin yhteensä neljä kertaa salilla,jumpassa ja kävelyillä. Sitten ne tutut oireet iskivät. Tuntuu olevan mun kehon juttuna se,että ennen kuukautisia paino nousee sen 1-2 kg. Ja nyt saa taas odotella näiden sulavan pois. Ja sekin ärsyttää kun kierto on epäsäännöllinen, niin nämä painonnousut tulevat aina yllätyksenä.

Tosin puntarin tulos ärsytti ja harmitti niin paljon,että sorruin ostamaan ja tuhoamaan jäätelön ja sipsipussin. Vanha minä tuli hetkeksi takaisin. Onneksi huomenna on uusi päivä ja pääsee jumppaan kokeilemaan Bailamama-jumpan uutta ohjelmaa.