maanantai 24. kesäkuuta 2013

Eka kerta aamulla salilla :)

Tänään tein jotain historiallista, olin salilla heti aamusta. Mun tapauksessa klo oli siis hieman yli yhdeksän. Salilla oli yllättävän paljon porukkaa, tosin suurin osa oli kaapinkokoisia bodareita :D Onneksi heidän käyttämilleen laitteille on oma erillinen huone,joten sain rauhassa säheltää ns. naisten puolella :)

Salilta lähdin kotiin n. kymmenen maissa ja porukkaa valui koko ajan lisää, ilmeisesti kaikki yrittävät kuntoilla ennen iltapäivän kuumuutta tai sulattaa juhannuskilojaan pois :D

sunnuntai 23. kesäkuuta 2013

Lounastaukoja ja juhannusherkkuja :)

Viime viikolla söin lounaaksi/päivälliseksi:


Kesäkurpitsaa,sipulia ja jauhelihaa raejuustolla, jälkiruuaksi pilttiä (mango)


Salaattia, muurikka-kasvikset BBG (Apetit) ja uunikirjolohta



Kaupan valmistiskiltä katkarapusalaattia


Ja juhannuksen suolaisten herkkujen jälkeen paino aika tarkalleen +2,1 kg. Huomenna taas salille ja herkut minimiin :)

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Viikon saldo -200g

Mitä sitä turhia jaarittelemaan. Paino putosi tällä viikolla 200 grammaa.Ei huipputulos, mutta oikeaan suuntaan mennään taas :) Eli paino 103,3 kg.

Silmästäkin on suurin turvotus kadonnut, joten ensi viikolla pääsen jumppaan ja/tai salille.  Tää sohvalla makaaminen on ollut aikas tylsää. Tylsyyttä lisää vielä se,että mies on viikon kestävällä työmatkalla ja mulla ei ole ollut mitään muuta tekemistä kuin lukeminen ja telkan katselu. Kotitöiden tekeminen ei ole myöskään huvittanut :D

torstai 13. kesäkuuta 2013

Luomirakkulan poistaminen (Chalazion-leikkaus)

Nyt on patti poissa silmästä, jee :) Ja koska aika moni on nyt eksynyt blogiini hakusanalla "luomirakkula" ja "leikkaus" ajattelin kirjoittaa tähän lyhyesti miten itse rakkulan poistamisen koin. Netti on täynnä kauhutarinoita ja oikeasti ei se niin kauheaa ollutkaan :)

Näin se leikkaus meni (suurin piirtein): 

1. Luomi puhdistetaan (ei sattunut)
2. Puuduttavia silmätippoja (ei sattunut)
3. Lääkäri vielä tutki ja paineli rakkulaa (ei sattunut)
4. Puudutuspiikki yläluomeen ( kuin hyttysen pisto, ei sattunut ja mulla on sentään neulakammo)
5. Naama peitetään liinalla, vain leikattava silmä jää esiin ja odotellaan hetki (ei satu)
6. Lääkäri "tökkii" neulalla tms. ja kysyy "sattuuko, tunnetko" ( ei sattunut, puudutus oli siis ok :D )
7. Luomi käännettiin jonkinlaisella instumentilla (ei sattunut, hieman pientä paineen tuntua silmässä)
8. Viilto luomeen alapinnalle, patti kauhotaan pois (ei sattunut, en tuntenut mitään, hyvin pystyi juttelemaan mukavia lääkärin kanssa)
9. Antibioottivoidetta silmään,lappu silmän päälle ja painetaan silmään n. 5-10 min, ettei tulisi niin paljon mustelmaa.
10. Kotimatkan ajaksi silmälappu päälle, mutta ilmeisesti kaikki lääkärit eivät tätä laita. (ei satu, ärsyttävää olla yksilmäinen + ihmiset kyllä tuijottavat :D )
11. Resepti kouraan ja kassan kautta kotiin (ei sattunut, hieman kirpaisi lompakossa :P )
12. Koko homma oli ohi n. 20 minuutissa.

Eli leikkauksessa ei ole mitään pelättävää. Itse olin siis ihan paniikissa, kun olin netistä lukenut kaikki kauhutarinat yms. Missään kohtaa ei sattunut, ei edes puudutuspiikki. "Kauheinta" oli mielestäni yrittää katsoa silmällä alaspäin, etten vaan olisi nähnyt käytettäviä instrumentteja ja silmälapun kanssa kulkeminen Helsingin keskustan läpi. Kyllä ihmiset osaavatkin tuijottaa... Mutta pakko oli mennä julkisilla, yksisilmäisenä ei saa ajaa autoa (tai saa, mutta pitää olla kuulemma ollut 6 kk yksisilmäisenä, ennen kuin se on laillista)

Hintaa koko lystille tuli Mehiläisessä hieman alle 300 e.  Nyt pitää ottaa muutama päivä rennosti, välttää vedellä lotraamista ja hikiliikuntaa. Ja tietenkin laittaa antibioottisilmävoidetta n. viikon ajan sekä tehdä korvaushakemus vakuutusyhtiöön. 

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Päiväreissu Tallinnaan :)




Tosiaan terveellinen ruokavalio oli tauolla viikonloppuna, sillä lauantaina kävimme Tallinnassa. Ja tietenkin oli pakko testata Tallink Starin buffetti :) Buffetti oli ihan ok, vatsan sai kyllä täyteen, mutta ei se mikään ihmeellinen ollut. Samalla laivalta tarttui mukaan hieman karkkia ja (paljon) juotavaa tulevia tupareita varten :D 


Päivän ideana oli siis hieman shoppailla, istua terassilla ja käydä vierailemassa miehen kaverin kodissa vanhassa kaupungissa. Päivä oli mukava, mutta aika pitkä. Koko reissuun meni matkoineen 14 h, mutta onneksi aurinko paistoi koko päivän ja terassilla sekä miehen kaverin pihalla oli kiva istuskella ja välillä lepuuttaa jalkoja. 






maanantai 10. kesäkuuta 2013

Pikapäivitys

Paino tänään aamulla 103,5 kg, parempikin tulos oli jo tarjolla, mutta sitten piipahdimmekin  Tallinnassa hieman juhlimassa. Mutta Tallinnan reissusta lisää myöhemmin, nyt on pakko mennä nukkumaan :D

maanantai 3. kesäkuuta 2013

Projekti alkaa taas

Turha sitä enää salailla, paino tänään 104,7 kg. Eli muutama kilo on tullut takaisin. Kaikki laihdutuskuurithan tunnetusti alkavat aina maanantaisin ja niin täälläkin :D Aika palata ruotuun syömisten ja liikunnan kanssa. Toivottavasti elokuussa koulujen alkaessa paino alkaa vihdoin luvulla 9.

Mitään ihmeellistä diettiä en noudata, rajoitan kylläkin hiilareita ja keskityn pääruuissa proteiini+salaatti linjaan. Näillä helteillä taidan myös yrittää käydä salilla aamuisin. Päivät saa sitten viettää rauhassa nenä kiinni kirjassa :)