Tekniikka avuksi

Olen selkeästikin henkilö, joka tarvitsee tekniikkaa tuekseen :D Olen nyt parin päivän ajan testannut Fitbit Flex aktiivisuusranneketta ja on pakko sanoa, että tykkään! Huomaa hyvin kuinka paljon enemmän tulee liikuttua työpäivinä, kun viikonloppuisin makaan lähinnä sohvalla :(  Tässä maanantain tulos, olen tyytyväinen :)

Motivaatio täysin kateissa :(

Voikohan tätä enää laihdutusblogiksi kutsua. Tänäänkin olen syönyt puoli litraa jäätelöä ja lihapiirakoita. Paino vaan hiljalleen kipuaa ylöspäin ja tunnen itseni jatkuvasti rumaksi :(

Joka maanantai ajattelen, että nyt ryhdistäydyn, mutta ei. Viimeistään keskiviikkona taas kannan kaupasta kotiin jotain epäterveellistä.

Pieni valonpilkahdus kai on se,että työmatkat taittuvat nykyään pyörällä eli arkiliikuntaa tulee viikossa entiseen verratuna kaksi tuntia enemmän.

Mitä blogitauolla on tapahtunut :)

No ei mitään ihmeellistä :D Olen ottanut hyvin rennosti ja lomaillut kotimaassa ja lomarahoja tuhlannut kenkiin ja vaatteisiin.  Tässä todistusaineistoa kuvina :)

Omasta terveydestä huolehtiminen

Kesälomalla on hyvin aikaa käydä lääkärissä :D (lomasuunnitelmat ovat siis mitä parhaat). Tänään kävin heti aamulla hammaslääkärissä. 130 e meni Oraliin ja ensi viikolla pitää vielä mennä uudestaan paikkaamaan yksi reikä :( Onneksi hammaslääkäri oli todella mukava ja viimeksi minulta tais löytyä reikä hampaista joskus kymmenen vuotta sitten. 

Lomarahoja pitäisi myös tuhlata Mehiläisen labraan, pitäisi taas käydä ottamassa kilpirauhasverikokeet ja tarkistamassa kolesteroliarvot. Sinnekin saa tuhlattua muistini mukaan vähän yli 200 e. Kallista, mutta minkäs teet, kun työterveyshuolto ei oikein pelaa ja kunnalliselle en jaksa odottaa.

No on tällä lomalla tehty jotain muutakin :) Olin viikonloppuna Aulangon kylpylässä polskimassa ja shoppailemassa Ideaparkissa. Mukaan tarttui mm. uusi jumppapallo ja kävelysauvat. Kävelysauvoja pitäisi sitten tänään testata pururadalla :)

Liikunnasta taukoa

Kesäloma ja painonpudotus ei ole edennyt haluamallani tavalla. Takapakkia ei ole kuitenkaan tullut, paino edelleen 105 kg. Mutta lempiliikuntalajini ovat taas jälleen kerran tauolla. Vasen lonkkani ärtyi taas jostakin ja olen viimeisen viikon lähinnä maanut sohvalla ja antanut lonkalle kylmähoitoa. Ärsyttävää,että en voi allergian takia käyttää tulehduskipulääkkeitä, jotka nopeuttaisivat paranemista. Ohjatut jumpat ovat siis olleet iso EI tällä ja viime viikolla. 

Huono sään vuoksi olenkin tosiaan maannut vaan sohvalla ja lukenut kirjoja. Viikonloppuna,jos sää sallii, pitäisi kyllä yrittää päästä ovesta pihalle pienelle lenkille. Mutta motivaatio on todellakin kadoksissa :(

Loman jälkeen :)

Tuon 1. askel liikkumaan loman alussa painoin 106,5 kg ja nyt viikon kuluttua aamupaino oli 105,3 kg. Olen oikeastaan aika yllättynyt tuloksesta, sillä tuolla lomalla oli täysihoito ja buffetruokailu aamupalalla,lounaalla ja päivällisellä. Tosin koko viikon opettelimme syömään oikein. Ideana oli ja on edelleen, että nälkä ei saa olla, aina pitää syödä itsensä kylläiseksi, mutta viisaita valintoja tehden. Mun tapauksessa se tarkoitti sitä, että opettelin ottamaan kasviksia sen puoli lautasellista ja valitsemaan kuitupitoisempaan syötävää.