Uusia lääkkeitä...

Tänään meillä oli taas käynti lapsettomuuslääkärillä ja nyt napsahti uusi diagnoosi. Sain tällä kertaa lääkkeet insuliiniresistenssin hoitoon (Metformin). En todellakaan haluaisi niitä käyttää, hyvin todennäköisesti odotettavissa on seuraavien viikkojen ajan kuvotusta ja erilaisia "kivoja" vatsavaivoja, sitten pitäisi kuulemma sivuoireet helpottaa. Toivotaan!

Ja syy miksi nyt kokeillaan tätä on tässä: "Insuliiniresistenssi on ylipainoisten PCOS-naisten hirsutismin, kuukautishäiriöiden, anovulaation ja lapsettomuuden pääaiheuttaja. Insuliiniherkisteet, kuten metformiini, säännöllistävät useimmiten kuukautiskiertoa, parantavat hedelmällisyyttä sekä vähentävät hyperandrogenismia ja mahdollisesti keskenmenovaaraa". (Duodecim)

Saimme ohjeeksi myös mennä ravitsemusneuvontaan Patrik Borgille, ei meidän lapsettomuuslääkärikään ollut ihan vakuuttunut työterveyden ravitsemusterapeutista :D Ja niin mun pitää nyt käydä pari kertaa ultrassa kurkkimassa munasarjojen tilannetta.

Nyt sitten pitäisi vielä keksiä mitä kerron töissä, sillä esim. lääkärikäyntien vuoksi pitää ottaa palkatonta ja hankkia sijainen. Ja tietysti lasten kanssa on hankalaa olla töissä, jos on hankalia vatsaoireita Metforminin takia.

Tekisi mieli luovuttaa :(

Reilun viikon olen nyt syönyt sen noin 1500 kcal päivässä ja paino on noussut kilon. Alkaa hiljalleen usko loppua :( Eilen puntarin tulos otti niin paljon päähän,että vetäisin sitten sipsipussin ja pullaa. Ei sekään tietysti nyt hirveän fiksua ollut.

Ehkäpä pitäisi vaan sitkeästi muistaa parhaat kuulemani lohduttavat sanat "Huomenna on päivä erilainen".

Tänään olenkin unohtanut kalorien laskemisen, mutta en myöskään ole vetänyt kaksin käsin herkkuja. Ja tällä linjalla jatkan koko viikon, pää ei nyt vaan kestä tätä hommaa muuten.

Kevät tulee -uusia vaatteita

Aina välillä mietin onko mitään järkeä ostaa uusia vaatteita, koska tarkoitushan olisi kutistua, juuri ostetut uudet vaatteet ovat siis hyvällä tuurilla kohta liian isoja. Mutta kun...

Olen yrittänyt ottaa mallia Voimalantie -blogia pitävästä Anniinasta ja ostaa uusia vaatteita tai tavaroita vain, jos a) olen myynyt jotain vanhaa pois (yleensä facebookin kirppisryhmissä) tai b) vanhat vaatteet ovat olleet niin huonokuntoisia, että ne ovat päätyneet roskiin.

Nyt helmikuussa kävin hiihtolomallani Helsingissä ja tutustuin kahteen uuteen liikkeeseen/tavaramerkkiin. Junarosesta ja Marks&Spencer liikkeestä tuli heti uusi lemppareita mulle :) 

Bolero Junarose

Lyhyt mekko Junarose

Kietaisumekko Marks&Spencer

Ravitsemusterapeutti

Hmm, mitäköhän tuosta käynnistä hyödyin... Ainut muutos siihen, mitä olen nyt tehnyt on se, että kalorimäärää pitää pienentää. Olen siis noudattanut kiloklubin ohjeita ja syönyt n. 1700-1900 kcal päivässä ja jatkossa pitää tähdätä 1200-1500 kcal välille. Ja jos näilläkään kalorimäärillä ei paino rupea putoamaan 1-2 kg kuukaudessa, pitää mennä uudestaan käymään ja sitten minulle tehdään ruokavalio, jossa kaloreita on alle 1000 päivässä.

Mitään muuta uutta en "oppinut". Ruuat ovat muuten oikeanlaisia, meillä käytetään viljatuotteita riittävästi, rasvat ovat OK, annoskoot ovat oikeankokoisia jne. 

Tietysti jatkossakin herkkuihin pitää kiinnittää huomiota, ravitsemusterapeutti ehdotti, että loppuelämääkin ajatellen olisi hyvä oppia herkuttelemaan vain kerran viikossa ja opetella esim. syömään sipisejä n. 100g eikä koko purkkia kerralla :D Ihan siis maalaisjärjellä pärjää tässäkin hommassa.

Jotain mä teen selvästi oikein :)

Vaikka paino ei olekaan juuri viime aikoina tippunut, on jotain vuoden aikana tapahtunut. Lapsettomuustutkimusten tiimoilta kävin siis labrassa (maksoi muuten todella paljon ja vertakin otettiin 10 putkiloa) ja halusin samalla mittauttaa kolesteroliarvoni. Vuosi sitten se oli 6.4 ja nyt 5.7. Parempaan suuntaan ollaan siis menossa :) 

Selkeästi liikunnan lisäämisestä on ollut jotain hyötyä ja siitä, että keksejä ja sipsejä kuluu paljon vähemmän kuin aiemmin. 

Mitä kuuluu?

Flunssa iski tähän bloggaajaan. Hyvin näyttäisi pitävän paikkansa YLE:n (?) uutinen siitä, että hoidettuna flunssa kestää 14 päivää ja hoitamattomana kaksi viikkoa. Nenäliinat ovat olleet viime aikoina parhaita ystäviäni ja harmittavasti jumppia on taas pitänyt jättää välistä. 

Mutta ensi viikolla on pakko olla terve, mulla on silloin hiihtoloma :)