Paino tänään 102,7 kg eli taas ollaan menossa oikeaan suuntaan :)
Kävin muuten perjantaina verikokeissakin mittauttamassa mm. kolesterolin, verensokerin ja tarkistamassa kilpirauhasarvon. Eilen lääkäri sitten soittikin tuloksista. Kaikki muut tulokset olivat hyviä paitsi kolesteroli, se oli 6,4. Ei vielä lääkitystä vaativalla tasolla, mutta menen mittauttamaan tuon 6 kuukauden kuluttua uudestaan. Nyt pitäisikin korjata muutama asia ruokavaliossa: leivän päällä pitäisi oppia käyttämään margariinia, lisää kalaa, kanaa ja kalkkunaa ruokavalioon. Ja vähemmän pikaruokaa, enemmän liikuntaa. Harkitsen kyllä vielä ottavani käyttöön niitä Becel tai Benecol-tuotteitakin.
Ja illalla olen menossa ensimmäistä kertaa kuntokeskuksen pitämälle Zumba-tunnille. Vähän jo jännittää miten pysyn muiden mukana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti