Hienoa. Otin itseäni vihdoin niskasta kiinni viime viikolla. Söin päivässä n. 1500-1700 kaloria ja kävin kaksi kertaa lenkillä ja kerran tein 30 min kotijumpan dvd:n avulla. Ja palkkioksi paino palaa takaisin lähtölukemiin. Jippii! :(
Tällä viikolla ajattelin liikunnaksi seuraavaa:
2 x kotijumppa 30 min ja 60 min
2 x sauvakävelylenkki 30- 45 min
Ja viikon ruokalistalla on paljon erilaisia kevyitä keittoja. Tänään ajattelin tehdä jauhelihakeittoa.
Eikö olekkin ärsyttävää, mäkin just tänään mietin, kun olen ollut dieetillä 3 päivää ja mielestäni se on mennyt hyvin, eikä paino ole laskenut grammaakaan. Tosi motivoivaa...
VastaaPoistaJoo tällaiset päivät eivät ole niitä parhaita, mutta toivottavasti nyt suunta on alaspäin :)
VastaaPoista